Thérapie de groupe

Vous désirez travailler sur des problèmes personnels, mais vous pensez que la thérapie individuelle est trop exigeante, difficile, ou dispendieuse? Aimeriez-vous échanger avec d’autres personnes et apporter une certaine aide en même temps de recevoir des soins des autres? La thérapie de groupe peut être un bon moyen pour vous. Que ce soit pour acquérir de nouvelles compétences, telles que la pleine conscience, la compassion et l’acceptation, ou pour traiter de questions personnelles et interpersonnelles, plonger dans une dynamique de groupe peut être une expérience utile et très révélatrice.

Les avantages de la thérapie de groupe

Adhérer à un groupe d’inconnus peut paraître intimidant, voire étrange, au premier abord, mais la thérapie de groupe offre des avantages que la thérapie individuelle n’a pas. Le fait que d’autres soient confrontés au même type de situation peut favoriser l’ouverture et la discussion de vos sentiments. En outre, tout ce qui a lieu dans le groupe de psychothérapie demeure confidentiel. Voici quelques-uns des avantages de la thérapie de groupe :

La thérapie de groupe est très rentable. Au lieu de se concentrer sur un seul client à la fois, le thérapeute peut consacrer son temps à un groupe plus large de personnes et par conséquent réduire les tarifs.
Les membres du groupe peuvent jouer un rôle actif dans la réflexion de vos sentiments et parfois remettre en cause vos pensées et vos croyances. Ils peuvent également être un catalyseur pour vous aider à vous engager dans des actions constructives
Le groupe représente un microsystème de la réalité sociale où chacun répète son ou ses schémas comportementaux et où chacun peut apprendre les déclencheurs de comportements et de stratégies efficaces pour le changement et la croissance.
Souvent, grâce à la cohésion, les groupes peuvent être une merveilleuse source de soutien et d’amitiés sincères.
La thérapie de groupe peut également être menée conjointement avec un processus de traitement individuel afin d’augmenter l’efficacité du processus thérapeutique.

Par où commencer?

La première étape consiste à décider si la thérapie de groupe s’adresse à vous. Voici quelques instructions sur le fonctionnement du groupe pour vous aider à prendre une décision éclairée :

Description générale : il s’agit d’un groupe de thérapie basé sur la pleine conscience. Cependant, le groupe ne constitue pas un cours sur la pleine conscience; nous utilisons plutôt des stratégies de la pleine conscience pour aider les participants à résoudre des situations personnelles, interpersonnelles et familiales.
Nombre minimum de participants dans un groupe : 5
Nombre maximum de participants dans un groupe : 12
Nombre de séances : indéfini (pas de minimum, pas de maximum, en fonction des besoins des membres)
Présence à chaque séance : facultative, mais si les autres membres en sont perturbés, il faudra en discuter au sein du groupe et voter, si nécessaire.
Participation au groupe : ouverte à moins que les membres votent contre, mais le nombre de membres présents doit demeurer cinq ou plus pour la tenue d’une séance.
Fréquence des séances : peut-être à chaque semaine; à discuter au sein du groupe selon les besoins des membres.
Calendrier des réunions : date fixe pour la première rencontre du groupe par le thérapeute (moi); mais à discuter et à modifier selon les disponibilités des membres du groupe.
Durée de la séance : 1 heure environ si le nombre de membres est de 5; jusqu’à 2 heures ou 2 heures et 30 minutes si le nombre de membres approche du maximum de 10 ou 12 membres.
Thèmes : pas de thème prédéfini pour une séance; il s’agit d’une thérapie de groupe, les thèmes sont donc basés sur les besoins des membres du groupe.
Langues : il y a des groupes francophones, anglophones et mixtes.

Pour lire sur l’historique de la thérapie de groupe, visitez le lien suivant.

Si vous croyez que la thérapie de groupe peut vous aider et que je pourrais vous être un peu utile à titre de thérapeute de groupe, contactez-moi pour plus de détails sur le fonctionnement du groupe au 514-632-7133.